Όλοι συναντάμε το νέο έτος ταυτόχρονα και τα γενέθλια είναι μια ατομική ημερομηνία για τον καθένα μας. Στο σύστημα Fate Matrix, ο κύκλος ενός προσωπικού έτους θεωρείται από το ένα γενέθλιο στο άλλο.
Σε αυτή την προσέγγιση, τα γενέθλια δεν σχετίζονται μόνο με τη γήρανση. Μπορεί να γίνει μια ευκαιρία να σταματήσετε, να κοιτάξετε πίσω τον χρόνο που πέρασε, να αξιολογήσετε τις δικές σας εμπειρίες και να σκεφτείτε πού πηγαίνετε και τι θέλετε να αλλάξετε στη ζωή σας.
Γιατί δυσκολευόμαστε να κάνουμε νέα σχέδια;
Στην αρχή της χρονιάς, πολλοί άνθρωποι βάζουν νέους στόχους, κάνουν σχέδια και υπόσχονται στον εαυτό τους αλλαγές. Ωστόσο, μετά από μερικές εβδομάδες, συχνά επιστρέφει στον παλιό ρυθμό.
Αυτό δεν σημαίνει πάντα έλλειψη θέλησης. Μερικές φορές θέλουμε να αλλάξουμε, αλλά οι συνήθειες, οι συμπεριφορές και τα άλυτα ζητήματα μας συνεχίζουν να μας επαναφέρουν στους παλιούς μας τρόπους.
Θα μπορούσε να είναι μια σχέση στην οποία παραμελούμε τις δικές μας ανάγκες, μια δουλειά που επιδιώκουμε μόνο από υποχρέωση ή μια απόφαση που συνεχώς αναβάλλουμε.
Όταν θέλουμε να προχωρήσουμε, αλλά οι συμπεριφορές και οι επιλογές μας παραμένουν ίδιες, γίνεται δύσκολο να πετύχουμε νέους στόχους.
Επομένως, πριν κάνετε νέα σχέδια, κάντε δύο ερωτήσεις:
Τι έμαθα τον τελευταίο χρόνο και τι επαναλαμβάνω χωρίς καν να το καταλάβω;
Οι ειλικρινείς απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να δείτε καλύτερα τι έχει αλλάξει σε εσάς και τι χρειάζεται ακόμα την προσοχή σας.
Πώς μπορεί να σας βοηθήσει το Destiny Matrix;
Εάν έχετε τη μήτρα του πεπρωμένου σας, τα γενέθλιά σας είναι μια καλή ευκαιρία να την ξαναεπισκεφτείτε και να συγκρίνετε τα θέματα του χάρτη με τις δικές σας εμπειρίες από την πραγματική ζωή.
Δώστε προσοχή στους τομείς που είναι σημαντικοί για εσάς: οικονομικά και πωλήσεις, σχέσεις, οικογενειακές εμπειρίες και προσωπική ανάπτυξη.
Θυμηθείτε πέρυσι. Επαναλαμβάνεται η ίδια κατάσταση με διαφορετικούς ανθρώπους ή σε διαφορετικά περιβάλλοντα; Ίσως συχνά εγκαταλείπετε τις επιθυμίες σας στις σχέσεις σας, ξεκινάτε μια νέα επιχείρηση, αλλά αμφιβάλλετε για τις ικανότητές σας στην πορεία ή αντιμετωπίζετε τις ίδιες δυσκολίες ξανά και ξανά με τους οικονομικούς σας στόχους.
Είναι σημαντικό όχι μόνο να βλέπετε μια επαναλαμβανόμενη κατάσταση, αλλά να σκεφτείτε τι ρόλο διαδραματίζετε εσείς οι ίδιοι σε αυτή τη διαδικασία και τι μπορείτε να αλλάξετε.
Η μήτρα της μοίρας μπορεί να είναι ένα από τα εργαλεία αυτογνωσίας, που θα σας βοηθήσει να δείτε τη δική σας εμπειρία με διαφορετικό τρόπο και να σκεφτείτε ορισμένα θέματα. Η αλλαγή ξεκινά όταν παρατηρείτε τις δικές σας συμπεριφορές, κάνετε ερωτήσεις και μετατρέπετε τις γνώσεις σας σε πραγματική δράση.
Εξάσκηση: Τα πέντε βήματα της προσωπικής χρονιάς
Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας τις ημέρες πριν ή μετά τα γενέθλιά σας. Κατά προτίμηση, αφιερώστε περίπου μία ή δύο ώρες δουλεύοντας με τον εαυτό σας. Αφήστε κάτω το τηλέφωνό σας, ετοιμάστε ένα χαρτί και ένα στυλό και προσπαθήστε να γράψετε τις απαντήσεις με το χέρι.
Το κύριο πράγμα είναι να απαντήσετε ειλικρινά στον εαυτό σας και να μην προσπαθήσετε να βρείτε την τέλεια απάντηση σε κάθε ερώτηση.
Βήμα πρώτο: Αξιολογήστε τις έξι περιοχές του έτους
Γράψτε έξι κατευθύνσεις σε ένα κομμάτι χαρτί:
1. Οικονομικά
2. Πραγματοποίηση
3. Σχέσεις
4. Οικογένεια
5. Φροντίζοντας τον εαυτό σας
6. Εσωτερική κατάσταση
Βαθμολογήστε κάθε περιοχή από το 1 έως το 10 με βάση το πόσο ικανοποιημένοι είστε με τα αποτελέσματα του περασμένου έτους σε αυτόν τον τομέα.
Στη συνέχεια, προσθέστε μια φράση σε καθεμία που αρχίζει: "Σε αυτόν τον τομέα, πέρυσι, το κύριο πράγμα ήταν...".
Προσπαθήστε να μην σκέφτεστε μόνο τα επιτεύγματα. Θυμηθείτε τι ήταν δύσκολο για εσάς, τι μάθατε και τι άλλαξε στη στάση σας.
Τέλος, κυκλώστε την περιοχή στην οποία είστε πιο δυσαρεστημένοι και αυτή στην οποία βλέπετε τη μεγαλύτερη πρόοδο.
Το πρώτο θα εντοπίσει έναν τομέα που χρειάζεται περισσότερη προσοχή και το δεύτερο θα σας υπενθυμίσει τι λειτουργεί ήδη καλά και τι αξίζει να συνεχίσετε.
Βήμα δεύτερο: Βρείτε ένα επαναλαμβανόμενο σενάριο
Κάντε στον εαυτό σας την ερώτηση:
Ποια κατάσταση επαναλήφθηκε πέρυσι και κατέληξα στο ίδιο αποτέλεσμα με διαφορετικούς ανθρώπους ή κάτω από διαφορετικές συνθήκες;
Επιλέξτε ένα συγκεκριμένο παράδειγμα.
Ίσως συχνά συμφωνείτε με πράγματα που δεν θέλετε πραγματικά. Μπορεί να καθυστερείτε, να αμφιβάλλετε για τις ικανότητές σας ή να υπερεκτιμάτε την κρίση των άλλων.
Θυμηθείτε μια συγκεκριμένη περίπτωση και σκεφτείτε:
- Τι έγινε;
- Πώς τα κατάφερα;
- Τι σκεφτόμουν εκείνη τη στιγμή;
- Τι αποτέλεσμα πήρα;
- Τι θα μπορούσα να κάνω διαφορετικά;
Εάν χρησιμοποιείτε το Fate Matrix, μπορείτε επίσης να συγκρίνετε αυτήν την εμπειρία με τα θέματα του διαγράμματός σας. Το κυριότερο είναι να προσέχετε τις δικές σας συμπεριφορές, σκέψεις και επιλογές.
Στη συνέχεια, αναρωτηθείτε: Εάν αυτή η κατάσταση επαναληφθεί, τι μπορώ να κάνω διαφορετικά αυτή τη φορά;
Ο στόχος δεν είναι να κατηγορήσεις τον εαυτό σου. Ο στόχος είναι να δεις το κομμάτι που μπορείς να επηρεάσεις.
Βήμα τρίτο: Αποφασίστε τι επιτυγχάνετε
Γράψτε δύο ή τρία πράγματα που θέλετε να αλλάξετε ή να ολοκληρώσετε.
Θα μπορούσε να είναι μια συνήθεια που σας κρατά πίσω, μια συζήτηση που συνεχώς αναβάλλετε ή μια προσδοκία που δεν ταιριάζει πλέον στην πραγματικότητα.
Προσθέστε μια συγκεκριμένη ενέργεια και προθεσμία σε κάθε στοιχείο.
Για παράδειγμα, αντί να γράψετε «Θέλω να βάλω ένα τέλος σε αυτό το θέμα», καθορίστε ακριβώς τι θα κάνετε και πότε.
Εάν χρειάζεστε μια ειλικρινή συζήτηση, αποφασίστε πότε θα βρείτε χρόνο για αυτήν. Αν θέλετε να αλλάξετε μια συγκεκριμένη συνήθεια, σκεφτείτε με τι θα την αντικαταστήσετε.
Να θυμάστε, το να τελειώνετε δεν σημαίνει πάντα να σταματήσετε κάτι. Μερικές φορές είναι μια απόφαση να μην απαιτείς το αδύνατο από τον εαυτό σου, να δεις ένα λάθος του παρελθόντος με άλλο μάτι ή να αλλάξεις στάση σε μια κατάσταση που δεν μπορείς να αλλάξεις.
Είναι σημαντικό να κάνετε διάκριση μεταξύ του τι μπορείτε να αλλάξετε και τι δεν μπορείτε να ελέγξετε.
Βήμα τέταρτο: Επιλέξτε τι ξεκινάτε
Τώρα καθορίστε έναν ή δύο τομείς που θα δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη νέα προσωπική χρονιά.
Επιλέξτε στόχους που είναι πραγματικά σημαντικοί για εσάς, όχι μόνο επειδή αισθάνεστε ότι οι άλλοι περιμένουν από εσάς να το κάνετε.
Απαντήστε σε τρεις ερωτήσεις για κάθε στόχο.
Πρώτον: Το θέλω πραγματικά αυτό;
Φανταστείτε ότι κανείς δεν θα ξέρει για αυτόν τον στόχο και κανείς δεν θα πρέπει να αξιολογήσει τα αποτελέσματά σας. Θα έχετε ακόμα την επιθυμία να το εφαρμόσετε;
Αυτή η ερώτηση θα σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε τη δική σας επιθυμία από τις προσδοκίες των άλλων.
Δεύτερον: Ποιο είναι έστω και ένα μικρό βήμα που μπορώ να κάνω σε μια δύσκολη μέρα;
Αν ο στόχος σου είναι να φροντίσεις τη δική σου εξέλιξη, ίσως δέκα λεπτά την ημέρα να είναι αρκετά για να ξεκινήσεις. Εάν θέλετε να ξεκινήσετε μια νέα επιχείρηση, το πρώτο βήμα μπορεί να είναι να βρείτε πληροφορίες ή να κάνετε ένα συγκεκριμένο σχέδιο.
Καθορίστε τον στόχο τόσο συγκεκριμένα ώστε η εκπλήρωσή του να μην εξαρτάται μόνο από τα κίνητρα.
Τρίτον: Τι θα κάνω τις επόμενες 72 ώρες;
Καθορίστε την πρώτη ενέργεια και την ώρα που θα την κάνετε.
Έτσι ο στόχος δεν θα παραμένει πλέον μόνο ευχή και θα μετατραπεί σε πραγματικό σχέδιο.
Βήμα πέμπτο: Γράψτε ένα γράμμα στον εαυτό σας
Γράψτε ένα σύντομο γράμμα που θα διαβάσετε στα επόμενα γενέθλιά σας.
Περιγράψτε πώς θέλετε να νιώσετε μετά από ένα χρόνο, τι θέλετε να μάθετε, ποια αλλαγή θα χαρείτε να δείτε και ποιο παλιό σενάριο δεν θέλετε να επαναλάβετε.
Μπορείτε επίσης να κάνετε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Τι θέλω να καταλάβω καλύτερα τον επόμενο χρόνο;
- Με ποια συνήθεια θέλω να δουλέψω;
- Τι θέλω περισσότερο στη ζωή μου;
- Τι δεν ανταποκρίνεται πλέον στις τρέχουσες επιθυμίες και αξίες μου;
Δεν χρειάζεται να προβλέψετε πώς θα είναι η ζωή σας σε ένα χρόνο από τώρα. Ο σκοπός της επιστολής δεν είναι να προβλέψει με ακρίβεια το μέλλον, αλλά να κατανοήσει τις δικές του επιθυμίες και προτεραιότητες.
Στη συνέχεια, προσθέστε τρεις υπενθυμίσεις στο ημερολόγιο του τηλεφώνου σας: τρεις, έξι και εννέα μήνες αργότερα.
Επισυνάψτε μια ερώτηση σε κάθε υπενθύμιση:
«Τι άλλαξα αυτό το διάστημα και τι αλλαγές χρειάζεται το σχέδιό μου;»
Με αυτόν τον τρόπο μέσα στη χρονιά θα επιστρέψετε στους στόχους σας, θα δείτε την πρόοδο και αν χρειαστεί θα μπορέσετε να αλλάξετε κατεύθυνση.
Είναι σημαντικό να μην μετατρέψετε αυτή την πρακτική σε άλλον τρόπο άσκησης πίεσης στον εαυτό σας. Εάν δεν πετύχετε κανέναν από τους στόχους σας, δεν σημαίνει ότι η χρονιά ήταν αποτυχημένη. Ίσως οι προτεραιότητές σας να έχουν αλλάξει, να έχουν προκύψει νέες συνθήκες ή να έχετε βρει άλλο τρόπο.
Το κύριο πράγμα είναι να δείτε τη δική σας εμπειρία με ειλικρίνεια και να μάθετε από αυτήν.
Τα γενέθλια μπορεί να είναι απλώς διακοπές, αλλά είναι επίσης μια καλή ευκαιρία να σταματήσετε και να ακούσετε τον εαυτό σας.
Δεν είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη νέα προσωπική χρονιά με μεγαλεπήβολα σχέδια ή να επιλύσετε εκ των προτέρων όλα τα παλιά ζητήματα. Αρκεί να συνειδητοποιήσετε πού βρίσκεστε τώρα, τι δεν θέλετε να επαναλάβετε και προς ποια κατεύθυνση θέλετε να συνεχίσετε.
Η αλλαγή δεν ξεκινά μόνο με μια νέα ημερομηνία. Ξεκινά όταν κοιτάς τον εαυτό σου με ειλικρίνεια, συνειδητοποιείς τις επιλογές σου και είσαι έτοιμος να κάνεις τα απαραίτητα βήματα.
Στην αρχή μιας νέας προσωπικής χρονιάς, αναρωτηθείτε:
Τι αφήνω πίσω μου και τι επιλέγω από εδώ και πέρα - όχι επειδή πρέπει, αλλά επειδή έχει μεγάλη σημασία για μένα;
Εάν θέλετε να αναθεωρήσετε μαζί τον βιοενεργειακό σας χάρτη (μήτρα μοίρας) και να δείτε σε ποια περιοχή επαναλαμβάνεται το ίδιο σενάριο, γράψτε μου στο WhatsApp και κλείστε μια ατομική διαβούλευση. 🤍
MyMatrix: Μάγια μομτσεμλίτζε / Μομτσελίτζე
Γενικά